A obesidade é uma doença crônica, onde o corpo do indivíduo obeso tendo a acumular mais tecido gorduroso, reter mais calorias e gastar de forma menor, do que um indivíduo denominado metabolicamente magro. Dessa forma, quando temos um paciente em processo de emagrecimento, a única alteração que existe a nível de células gordurosas, é no seu tamanho, já a quantidade é imutável.
Assim, o tratamento com maior eficácia contra a obesidade é a mudança no estilo de vida, ensinando o paciente a se alimentar e viver corretamente, o que inclui: inclusão de exercícios físicos na rotina, bons hábitos de sono, ingestão líquida e adequação de macronutrientes. Quando se inicia esse processo, é necessário criar toda uma nova construção de hábitos de vida, para toda a vida. Pois, caso o paciente volte a comer da forma anterior, as células gordurosas voltarão a aumentar. É por esse motivo, que você não pode esperar a obesidade chegar.
Isso é a medicina do futuro, pautada na prevenção do paciente. Como você vive agora? Possui bons hábitos alimentares? Dorme bem? Faz exercício físico com frequência? Prevenção é comportamento, satisfação corporal, adequação hormonal. Você não precisa esperar estar doente para se cuidar para começar fazer boas escolhas alimentares, ir ao médico, nutricionistas e profissional de educação física certo, é fundamental para trabalhar com prevenção e possuir bom aconselhamento.
Mas então, como mudar hábitos e começar a fazer o seu melhor AGORA?
Para melhorar nosso comportamento, precisamos da manutenção de uma rotina que permita, uma boa alimentação, um estilo de vida que reduza o estresse, reposição hormonal se necessária e outros fatores, que permitem a vida com mais qualidade, incorporando um estilo de vida mais saudável.
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